Kryzys – ryzyko i szansa

O pierwszych symptomach depresji i kryzysu psychicznego oraz sposobach radzenia sobie z tymi wyzwaniami mówi Marta Małecka ze Środowiskowego Centrum Zdrowia Psychicznego Warszawa Bielany.

Kryzys psychiczny jest reakcją zdrowej osoby na trudną dla niej sytuację, w której nie może wykorzystać swoich zasobów i umiejętności rozwiązywania problemów, ponieważ są one niewystarczające. To utrata emocjonalnej równowagi, gdy osobę spotyka zdarzenie nieoczekiwane i mogące stanowić zagrożenie lub też trudny przełom życiowy. Kryzys może zdarzyć się każdemu, ponieważ jest naturalnym elementem życia, a poradzenie sobie z nim prowadzi do samorozwoju – uważa Marta Małecka, która jest ekspertem ds. profilaktyki zdrowia psychicznego w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego Warszawa Bielany.

W rozmowie na temat skutecznych sposobów dbania o zdrowie psychiczne ekspertka przedstawia przyczyny i skutki kryzysów psychicznych, a także mówi o sposobach radzenia sobie z trudnymi sytuacjami psychicznymi. Mówi także o roli, jaką mogą odegrać bliscy osób zmagających się z problemami psychicznymi oraz całe otoczenie społeczne, w którym żyją. Bardzo cenną pomocą służą Środowiskowe Centra Zdrowia Psychicznego, w tym placówka na warszawskich Bielanach, którą stworzyli pracownicy Instytutu Psychologii UKSW w ramach projektu horyzontalnego Nr POWR. 04.01.00-00-D208/17 Deinstytucjonalizacja szansą na dobrą zmianę.

Cały wywiad